La tournée
La nature en tête
Des activités gratuites sur les bienfaits de la nature, au service de vos milieux
La santé mentale se protège avec des gestes quotidiens. Les aléas de la vie arrivent parfois avec fatigue, stress, anxiété, solitude, énergie qui baisse… et si la solution pour se sentir mieux était dehors? Avec la tournée La nature en tête, offrez à votre population, vos équipes, vos membres ou votre clientèle une activité gratuite, simple à organiser et à fort impact pour renforcer leur santé mentale grâce à la nature!
Pensée pour les municipalités, les organisations, les centres éducatifs pour adultes et les centres de soins, cette tournée propose six expériences clé en main, faciles à intégrer à votre programmation. Chaque activité est pensée pour transformer les bienfaits reconnus de la nature sur la santé mentale en actions concrètes, mobilisatrices et adaptées à différentes réalités.
Se connecter à la nature =
se connecter à soi et à ce qui nous entoure.
Les bienfaits de la nature sur la santé mentale sont largement reconnus : elle contribue à réduire le stress, l’anxiété et la solitude, améliore l’humeur, l’énergie et la concentration tout en favorisant un mieux-être global*.
Accueillir la tournée La nature en tête, c’est permettre à votre communauté :
- de vivre une expérience accessible et positive pour leur santé mentale,
- d’accéder à des outils simples pour intégrer davantage la nature au quotidien,
- de ressentir pleinement ces bienfaits, individuellement et collectivement.
*Sources : Bherer, L. (2021); Hunter MR et all (2019); White, M.P. et al. (2019).
Les activités offertes
Conférence Prescri-Nature
Découvrez le premier programme québécois de prescriptions d’exposition à la nature, basé sur des données probantes démontrant ses bienfaits sur la santé physique et psychologique. C’est l’occasion de découvrir comment l’exposition à la nature favorise le bien-être et d’apprendre à intégrer concrètement ses bienfaits au quotidien.
- Durée : 1 h
- Clientèle : Adultes
- Taille du groupe : 50 à 300 personnes
- Période : Juin 2026 à février 2027
- Espace requis : Grande salle avec scène, sièges pour tous, et équipement audiovisuel (projection et sonorisation).
Rallye nature
Activité de groupe à la fois ludique et éducative, le rallye nature invite les personnes participantes à vivre une expérience immersive en plein air. Alliant apprentissage, exploration et plaisir, cette activité favorise la collaboration et la connexion à la nature dans un objectif commun : relever ensemble les défis du rallye. En été, le rallye NATUREAU vous emmène en rabaska sur la rivière Richelieu ou à la marche dans les sentiers. En hiver, le rallye NATURENEIGE vous emmène en raquette sur la rivière Richelieu et/ou dans les sentiers.
- Durée : 2 h ou 4 h*
- Clientèle : Adultes et famille
- Taille du groupe : 15 à 50 personnes
- Périodes Natureau : Août à octobre 2026
- Périodes Natureneige : Décembre 2026 à février 2027
*Pour les activités d’une durée de 4 h, les participants doivent prévoir un lunch froid pour le dîner.
Activité animée par le Centre de plein air l’Estacade
Ces activités se déroulent au Centre de plein air l’Estacade à Saint-Paul-de-l’île-aux-Noix. Le transport doit être fourni par le milieu ou les participants.
Sortir des sentiers battus – intervention par la nature
Prendre un moment en nature pour revisiter sa vision de l’intervention, exploiter le plein potentiel de la pratique en plein air afin de tirer le meilleur des participants et oser sortir des sentiers battus afin de mieux se découvrir professionnellement et personnellement. Cet atelier permet une initiation à l’intervention par la nature et l’aventure, tout en donnant des pistes simples et des outils concrets afin que les intervenants puissent ajouter cette corde à leur arc.
- Durée : 4 h
- Clientèle : Professionnel(le)s intervenant auprès d’une clientèle adulte
- Période disponible : Juin 2026 à février 2027
- Taille du groupe : 15 à 30 personnes
Activité animée par le Centre de plein air l’Estacade
Cette activité se déroulent au Centre de plein air l’Estacade à Saint-Paul-de-l’île-aux-Noix. Le transport doit être fourni par le milieu ou les participants.
Shinrin Yoku-Dō
Initiation au Shinrin Yoku-Dō
Le Shinrin Yoku-Dō se pratique sous forme de promenade, généralement en forêt ou dans un environnement urbain dit « naturel ». Encadrée par un guide certifié, cette expérience propose différentes approches favorisant la détente et le mieux-être, tant physique que psychologique. Le silence y occupe une place centrale, permettant aux participants de s’immerger pleinement dans la nature et de mobiliser l’ensemble de leurs sens au contact du milieu forestier.
- Durée : 2 à 3 h
- Clientèle : Adultes
- Période : Juin 2026 à février 2027
- Taille du groupe : 10 à 12 personnes
- Espace nécessaire : Un espace extérieur boisé
Conférence Découvrez le Shinrin Yoku-Dō
Cette conférence propose une immersion dans la philosophie du Shinrin Yoku-Dō: ralentir, respirer, observer et renouer avec la nature par les sens. Les participants découvriront les fondements scientifiques et culturels de cette approche, ainsi que ses bienfaits démontrés sur la réduction du stress, l’amélioration de l’humeur et le bien-être mental.
- Durée : 1 h
- Clientèle : Adultes
- Période : Juin 2026 à février 2027
- Taille du groupe : 25 à 100 personnes
- Espace nécessaire : Une salle avec scène pour le conférencier et sièges pour tous les participants. Un système audio-visuel pour la projection et la sonorisation, au besoin.
Randonnée d’interprétation
Une sortie nature guidée par des naturalistes passionnés, qui feront découvrir la biodiversité locale à travers traces, espèces et anecdotes écologiques. Cette marche d’exploration permet d’en apprendre davantage sur la faune et la flore tout en profitant d’un moment ressourçant. L’activité favorise la connexion à l’environnement et contribue au bien-être mental grâce aux effets apaisants de la nature.
- Durée : 2 h
- Clientèle : Adultes et famille
- Période : Juin 2026 à février 2027
- Taille du groupe : 25 personnes
- Espace nécessaire : Un espace extérieur boisé
Activité animée par Guêpe
Randonnée de vélo
Une à trois randonnées à vélo accessibles à tous, directement sur votre site, afin de faciliter l’accès au plein air pour chaque participant. Les activités mettent de l’avant les bienfaits reconnus de la nature et du mouvement sur la santé mentale, en offrant une expérience douce, immersive et valorisante. Ils sont accompagnés par l’AQLPH dans le développement d’approches inclusives.
- Durée : 3 h (possibilité de 3 x 1h, 2 x 1,5 h ou 1 x 3 h)
- Clientèle : Adultes et famille
- Période : Juin 2026 à février 2027
- Taille du groupe : 15 vélos
- Espace nécessaire : Un espace extérieur pour la randonnée à vélo
Activité animée par Bruno Vélo
Créer des environnements plus sains commence par de petits gestes.
Ensemble, mettons la nature au service du bien‑être mental de nos communautés et de nos milieux de vie.
Déroulement et modalités
Inscription et sélection
Consultez les critères de sélection
Critères de sélection :
- Être un organisme situé sur le territoire de la Montérégie
- Favoriser l’accès à une diversité des clientèles en priorisant celles en situation de vulnérabilité
- Capacité logistique du milieu hôte (espaces accessibles, équipements, personnel).
- Engagement du milieu à promouvoir la campagne et ses outils, ainsi qu’à coordonner la tenue de l’activité
- Avoir identifié le potentiel d’impact positif dans la communauté, notamment auprès des adultes qui participeront à l’activité
Milieux admissibles :
- Centre de soins (incluant CHSLD publics)
- Organisme à but non lucratif (incluant les HLM et les OBNL œuvrant en santé et services sociaux)
- Entreprises d’économie sociale
- Municipalités et MRC
- Milieu éducatif fréquenté par des adultes
Clientèles visées :
- La population adulte générale (notamment celle pouvant vivre des vulnérabilités)
- Les équipes de travail (municipale, OBNL)
- Étudiants fréquentant un milieu éducatif pour adultes
Choisir votre activité
- Consultez la liste des activités proposées pour orienter votre choix
- Sélectionnez de 1 à 3 activités (une seule sera retenue)
Compléter la demande
- Remplissez et soumettez le formulaire avant le 1er mai 2026
- Si votre demande est acceptée, un courriel vous sera transmis d’ici le 11 mai 2026
✔ Si votre demande est acceptée
Réservation de l’activité et logistique
Planifier votre activité dans la période comprise entre juin 2026 et février 2027, en veillant à offrir un lieu accessible* et fournir l’équipement nécessaire selon les besoins (p. ex. : chaises, tables, accès à l’électricité).
Confirmez la taille du groupe maximal et planifiez les besoins logistiques
Transmettre les dates et lieu de l’activité au natureentete@loisir.qc.ca
Les lieux possibles sont vastes : parcs et espaces verts à proximité, sentiers urbains, terrains d’organisations ou espaces intérieurs.
*Seules les activités au Centre de plein air l’Estacade peuvent nécessiter l’organisation d’un transport qui doit être pris en charge par l’organisme participant.
Promotion de l’activité
- Réception de la trousse promotionnelle incluant affiche, visuels réseaux sociaux, textes à personnaliser et ressources complémentaires.
- Création de votre formulaire ou processus d’inscription.
- Diffusion des outils promotionnels « prêts-à-publier » afin de recruter les personnes participantes à votre activité.
- S’engager à promouvoir la campagne La nature en tête, en effectuant au moins un partage de ses contenus (publications, visuels ou messages clés) sur ses plateformes de communication.
Tenue de l’activité
- Assurer la préparation complète de la salle ou du lieu le jour de l’événement (aménagement, matériel, accueil, etc.).
- Accueillir la personne qui anime l’activité.
- Accueillir les personnes participantes.
- Partager un bref message sur les bienfaits de la nature sur la santé mentale (texte fourni dans la trousse).
- Prendre des photos de l’événement.
Partage des retombées
- Remplir le formulaire de reddition de compte
- Transmettre les photos à : natureentete@loisir.qc.ca